KURSE
Meine Kurse – gemeinsam vorbereitet
Ob vor der Geburt oder danach – in meinen Kursen bekommst Du genau das, was gerade wichtig ist: Infos, Austausch, Bewegung und ganz viel Raum für Deine Fragen. In lockerer Atmosphäre und mit dem Blick fürs Wesentliche.
Geburtsvorbereitungskurs
Montags von 18:00 - 20:00 Uhr
7x 2 Stunden (inklusive 2x Partnerabend)
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, ausgenommen die Partnergebühr von 10€ pro Stunde.
Inhalt:
- Atmung
- Gebärpositionen
- Informationen über die Geburt, das Wochenbett, das Stillen und das Eltern werden
Rückbildungskurs
Montags 09:00 - 10:15 Uhr
8x 75 Minuten
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Inhalt:
- Körperwahrnehmung
- Beckenboden-Übungen
- Herz-Kreislauf-Übungen
- Gezieltes Bauchmuskeltraining
- Kräftigung der Wirbelsäule
Säuglingspflegekurs
Termine nach Vereinbarung
Einmalig drei Stunden
Kosten: 50€ p.P.
Inhalt:
- Wickeln
- Körperpflege des Säuglings
- Erstausstattung
- Schlafumgebung
- Handling